Prévention canicule

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Canicule, fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes !

La santé de chacun peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :

il fait très chaud ;
la nuit, la température ne descend pas, ou très peu ;
cela dure plusieurs jours.

Quels sont les risques liés aux fortes chaleurs ?

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs.
Lorsque l’on est âgé, le corps transpire peu et il a donc du mal à se maintenir à 37°C. C’est pourquoi la température du corps peut alors augmenter : on risque le coup de chaleur (hyperthermie – température supérieure à 40° avec altération de la conscience).
En ce qui concerne l’enfant et l’adulte, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Mais, en conséquence, on perd de l’eau et on risque la déshydratation.

Quelles sont les personnes à risque ?

les personnes âgées de plus de 65 ans ;
les nourrissons et les enfants, notamment les enfants de moins de 4 ans ;
les femmes enceintes ;
les travailleurs manuels, travaillant notamment à l’extérieur et les personnes pratiquant une activité sportive en plein air.

Agir (enfant/adulte)

Je bois beaucoup d’eau et…

Je ne fais pas d’efforts physiques intenses.
Je ne reste pas en plein soleil.
Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
Je ne consomme pas d’alcool.
Au travail, je suis vigilant pour mes collègues et moi-même.
Je prends des nouvelles de mon entourage.
Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.

Agir (personnes âgées)

Je mouille ma peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation et…

Je ne sors pas aux heures les plus chaudes.
Je passe plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
Je maintiens ma maison à l’abri de la chaleur.
Je mange normalement (fruits, légumes, pain, soupe…).
Je bois environ 1,5 L d’eau par jour.
Je ne consomme pas d’alcool.
Je donne de mes nouvelles à mon entourage.
Si je prends des médicaments, je n’hésite pas à demander conseil à mon médecin traitant ou à mon pharmacien.