Canicule, fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes !
Les fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences graves sur la santé, surtout lorsqu’elles durent plusieurs jours ou que les nuits restent chaudes.
Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon à la chaleur.
- Chez les personnes âgées, il transpire moins et a plus de mal à réguler sa température, ce qui peut entraîner un coup de chaleur.
- Chez les enfants et les adultes, la transpiration permet de se rafraîchir, mais elle fait aussi perdre beaucoup d’eau, ce qui peut provoquer une déshydratation.
Quelles sont les personnes à risque ?
- les personnes âgées de plus de 65 ans ;
- les nourrissons et les enfants, notamment les enfants de moins de 4 ans ;
- les femmes enceintes ;
- les travailleurs manuels, travaillant notamment à l’extérieur et les personnes pratiquant une activité sportive en plein air.
Comment agir en cas de fortes chaleurs ?
- Buvez régulièrement de l’eau ;
- Évitez les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes ;
- Gardez votre logement au frais ;
- Privilégiez les lieux climatisés ou frais ;
- Mangez suffisamment et évitez l’alcool ;
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches ;
- Si vous suivez un traitement médical, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
En cas de malaise ou de coup de chaleur, appelez rapidement le 15.
Dans la Ville, profitez de lieux de fraicheur
- Accueil de la direction Enfance - 10 avenue Auguste-Gross ;
- Centre d'art Jean-Pierre Jouffroy - place Aimé-Césaire ;
- Hall du complexe Cotton - 3 rue Guy-Moquet ;
- Salle Gérard-Philippe - 2 rue Pablo Neruda ;
- Espace Louise-Voëlckel - rue du 8 mai 1945 ;
- Espace Nelson-Mandela - 2 rue Jean-Moulin ;
- Accueil Mairie - 7 rue d'Estienne d'Orves ;
- Médiathèque-Ludothèque - 1 rue de la Commune.
Plan canicule : un dispositif de solidarité pour protéger les plus fragiles
